Freut euch auf das kommende Jahr bei den Ergopraxen Sauerland, denn es erwarten euch eine erweiterte Auswahl an Kursen für alle Altersgruppen im "Life". Ab Januar starten sie mit einigen neuen Kursen, und auch das bewährte Programm geht in die nächste Runde.
In der Übersicht könnt ihr die aktuellen Kurse, hier in hellem Braun eingefärbt, sehen sowie in Hellgrau alle neuen Angebote, die ab 2024 beginnen. Anmeldungen sind ab sofort möglich. Auch in vereinzelten, der derzeitigen Kurse, sind noch Plätze frei. Bei Interesse könnt ihr euch direkt beim Team der Ergopraxen melden.
Im Kursplan findet ihr zudem die Angebote ihrer Kooperationspartner, sie sind in Hellblau hinterlegt. Wer sich hier anmelden oder nähere Informationen zu dem Angebot einholen möchte, findet alle Kurse und Kontaktdaten auf der Webseite der Ergopraxen Sauerland.
Das Team informiert euch außerdem auf ihrer Webseite sowie über die Social-Media-Kanäle über alle weiteren Angebote oder Neuerungen. Bei Rückfragen steht euch das Team gerne zur Verfügung. Angefügt findet ihr zudem einige Kursbeschreibungen, Informationen zu allen weiteren Kursangeboten findet ihr auf der Webseite.
Kursbeschreibungen:
KIDS
- Was gehört alles in meinen Schulrucksack?
- Wieso sind Freunde wichtig?
- Wie hoch ist deine Drehzahl?
- Wer sind eigentlich Sun und Moon?
- Seid ihr bereit für die Schule?
In unserem selbst konzipierten Vorschultraining „Power Kids“ geht es um diese Fragen und noch viel mehr.
Sun und Moon sind zwei Superhelden Zwillinge, die im Sommer eingeschult werden, sie müssen jedoch noch einiges lernen. Hierbei helfen die Vorschulkinder der Gruppe den Geschwistern.
Durch den ritualisierten Aufbau der Einheiten, lernen die Kinder schnell selbst zu handeln und aktiv an den Stunden teilzuhaben. In den insgesamt 12 Einheiten lernen die Kinder alle wichtigen Grundfähigkeiten für die bevorstehende Einschulung und ihren Schulalltag kennen.
Achtsamkeit – Selbstwertgefühl – Fokus setzen
Achtsam sein, heißt den gegenwärtigen Moment bewertungsfrei und bewusst wahrzunehmen.
Eine selbstbewusste Person weiß, was sie wie gut kann, wie sie empfindet oder reagiert oder viele andere Dinge über sich selbst.
Übungen zu diesen Themen helfen den Kindern ab 5 Jahren in der Gruppe den Umgang mit alltäglichen Ängsten und Sorgen zu verbessern und ihre Lebensfreude zu stärken.
Kinderyoga stellt den Ausgleich zwischen Entspannung und Anspannung dar und ist somit eine sehr gute Abwechslung zum sonst stressigen und eingefahrenen Alltag.
Kinder ab 4 Jahren lernen ihren Körper durch diverse Übungen besser kennen; Selbstregulation, Achtsamkeit und die Förderung der Eigen- und Körperwahrnehmung stehen hier im Fokus.
Neben der Verbesserung der muskulären Leistungskraft beruhigt Yoga bei Kindern die Atmung, baut Spannungen ab, verbessert die Koordinationsfähigkeit sowie die Konzentration.
ERWACHSENE
Im Alltag geraten wir häufig in Stresssituationen, auf die der Körper mit übermäßiger Anspannung reagiert, die in Verspannungen und Schmerzen enden kann.
Die progressive Muskelentspannung führt zu Ruhe und Gelassenheit, wirkt gegen verschiedene Formen von Störungen, verbessert allgemein die Stressverträglichkeit und ist eine Möglichkeit, die verspannte Muskulatur wirkungsvoll zu entspannen.
Beats ist ein ganzheitliches Fitnessprogramm, das von Bewegung und Rhythmus lebt und mit viel Spaß zu einem effektiven Cardio-Training eingesetzt werden kann.
Durch das Trommeln mit Drumsticks auf Pezzibällen trägt es zur Fettverbrennung bei, fördert den Muskelaufbau und bewirkt ein gesundes Gleichgewicht auf physischer, psychischer, mentaler und emotionaler Ebene. Der pulsierende Rhythmus
wird Sie begeistern und mitziehen!
Im zweiten Teil der Einheit erleben Sie ein abwechslungsreiches Programm für Bauch, Beine, Po mit verschiedenen Übungen, welches durch einen Stretching- und Entspannungsteil abgerundet wird.
SENIOREN
Das Ziel von Standfest ist, die Lebensqualität und Würde von Älteren dadurch zu wahren, dass sie möglichst autark und selbstständig bleiben können. Lebensfreude zu empfinden und selbständig zu sein sowie Selbstwirksamkeit zu fühlen ist unabdingbar.
Im Mittelpunkt stehen die Förderung von Kraft und Gleichgewicht, aber auch Übungen zum Erhalt der psycho-sozialen und kognitiven Kompetenzen.
Wir wollen gemeinsam mit Ihnen dem Bewegungsmangel durch Wecken der Bewegungsfreude entgegenwirken
Kontakt
Life – by Ergopraxen Sauerland
Im Schling 12
59955 Winterberg
Tel.: 02983 9705410
www.ergo-sauerland.de
